programme de A.R.S.C ben guerir

المسافة المتوسطة التاريخ المنطقة الترتيب
136 km السبت 2009/01/24 تلاث الحنشان 1
100 km السبت2009/01/31 امينتانوت 2
التداريب
مرحلة السرعة

المسافة التوسطة التاريخ المنطقة الترتيب
160 السبت2009/02/07 الصويرة 3
143 السبت2009/02/14 أركانة 4
160 السبت2009/02/21 سد عبدالمؤمن 5
240 الأحد2009/03/01 سيدي بيبي 6
143 الأحد2009/03/22 أركانة 8

مرحلة نصف الطويلة
المسافة المتوسطة التاريخ المنطقة الترتيب
290 الخميس2009/03/12 ميرلفت 7
470 الخميس2009/04/09 (1) طانطان 9
350 السبت2009/04/18 بويزكارن 10
470 السبت2009/05/02 طانطان(2) 11

المرحلة الطويلة
المسافة المتوسطة التاريخ المنطقة الترتيب
600 السبت2009/05/23 السمارة 13
870 السبت2009/05/04 بوجدور 12


و الله ولي التوفيق
*************